Kąpiel relaksacyjna z ziół na upalne dni

kąpiel relaksacyjna

Po długim męczącym dniu, nie ważne czy to stresy w pracy, czy tez obowiązki w domu, czujemy się wyczerpani, zmęczeni i bez ochoty na cokolwiek. Co zrobić aby wróciła nam energia i chęć do działania. Skutecznym i niezwykle przyjemnym rozwiązaniem może okazać się kąpiel relaksacyjna.

Taka kąpiel to idealna okazja by się zrelaksować, zadbać o siebie i odpocząć po całym dniu. Aby pozwolić sobie na ten luksus wystarczy, że posiadamy w domu wannę i odrobinę spokoju. Warto zadbać o odpowiedni nastrój. Dobra muzyka i świece z pewnością nam w tym pomogą.

Dla poprawienia nastroju do kąpieli możemy dodać kilka kropel olejku eterycznego, który dostaniemy w każdej mydlarni. Pamiętajmy do doborze odpowiedniego zapachu gdyż każda nuta zapachowa ma inne działanie. I tak na przykład rozmaryn i kasztanowiec pobudzają krążenie i dodają energii do działania. Lawenda, rumianek i melisa uspakajają i relaksują, trawa miętowa uspokaja i usuwa napięcie, a chmiel okaże się pomocny w problemach z zaśnięciem. Aby taką relaksacyjną kąpiel przygotować należy najpierw nalać wodę do wanny a następnie wlać olejek. Olejki są bardzo esencjonalne i wystarczy dodać około 15 kropel, gdyż od większej ilości olejku możemy mieć zawroty głowy. Kąpiel relaksacyjna powinna trwać około piętnastu minut. Dla jeszcze lepszego efektu można włączyć muzykę i zapalić świece.

Jeżeli nie posiadamy w domu olejków eterycznych kąpiel relaksacyjną można przygotować sobie samemu. Poniżej przedstawiam kilka przepisów na samodzielne przygotowanie przyjemnej kąpieli relaksacyjnej. I tak na przykład aby przygotować uspokajającą kąpiel relaksacyjną wystarczy mieć trzy saszetki rumianku i trzy dojrzałe pomarańcze. Rumianek w płóciennym woreczku należy przywiązać pod kranem i odkręcić wodę, a pomarańcze pokrojone w cienkie plastry włożyć do wanny. Taka pomarańczowa kąpiel relaksacyjna uspokoi, wyciszy i zrelaksuje. Innym rodzajem kąpieli relaksacyjnej jest znana już z czasów Kleopatry kąpiel mleczna.

Powszechnie wiadomo, że Kleopatra używała do kąpieli mleka, które miało poprawiać jej urodę. O dobroczynnym wpływie mleka na skórę wiadomo nie od dziś. Mleko głęboko nawilża i wygładza skórę. Kąpiel z dodatkiem mleka szczególnie polecana jest osobom o suchej skórze. Do przygotowania takiej kąpieli potrzeba nam litr tłustego mleka i szklankę miodu. Produkty mieszamy i wlewamy do wanny.

Efekty kąpieli relaksacyjnych

Taka piętnastominutowa kąpiel nie tylko nas odpręży, ale dodatkowo sprawi, że skóra będzie gładka i przyjemna w dotyku. Innym rodzajem relaksacyjnej kąpieli mlecznej jest kąpiel z użyciem dwóch szklanek mleka w proszku i mieszanki suszonych kwiatów lawendy, rozmarynu i skórki pomarańczy. Na jedną kąpiel wystarczy użyć pół szklanki takiej mieszanki aby się zrelaksować, odprężyć i dodatkowo nawilżyć i wygładzić skórę.

Kąpiele relaksacyjne to idealny sposób na poprawę nastroju. Użycie do kąpieli odpowiedniego rodzaju składników może nas uspokoić, odprężyć, odstresować lub pobudzić do działania

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.